1:1 Selbstliebe Coaching
Deine Reise mit mir.
Vom Kopf ins Herz
Es ist Zeit, aus dem Gedankenkreisen zurück in deinen Körper zu kommen.
Mit meinem intensiven Selbstliebe-Coaching „BODYLOVE“ helfe ich dir, aus dem Overthinking herauszukommen und wieder zurück in deinen Körper und zu deiner Lebensfreude zu finden. Diese Reise ermöglicht es dir, immer wiederkehrende Problemschleifen zu lösen und emotionale Freiheit zu gewinnen – durch die Arbeit mit deinem Körper und deinen Emotionen.
Tausche Druck gegen Leichtigkeit und komm aus dem Überlebensmodus zurück in den Lebensmodus! Lerne dein Nervensystem zu regulieren und entfache deine Selbstliebe!
Möchtest du dich aus Verhaltensweisen wie diesen gerne befreien?
- Ich kann nicht gut "Nein" sagen und habe gleich ein schlechtes Gewissen.
- Ich habe Schwierigkeiten schöne Momente zu geniessen.
- Ich fühle mich ständig gestresst, überfordert und kann Ruhe nur schwer aushalten.
- Ich vermeide Konflikte und passe mich an.
- Ich frage mich oft: „War ich gut genug" und was denken die anderen über mich.
- Ich suche Fehler immer zuerst bei mir.
- Ich entschuldige mich oft, auch wenn es nicht notwendig wäre.
- Ich kann mich schlecht entspannen - habe sofort ein schlechtes Gewissen.
- Ich habe das Gefühl immer zu funktionieren und das Leben fühlt sich schwer an.
Dein Wert scheint an deine Leistung gebunden zu sein, und genau das raubt dir die Freude am Leben.
Ich unterstütze dich dabei, in eine erfüllte Beziehung mit dir selbst zu finden und aus Druck wieder Leichtigkeit zu machen.
Du bist so viel mehr als deine Ängste, Zweifel und Sorgen.
Du bist besonders, wertvoll & kraftvoll!
Als Körpertherapeutin ist es mein Ziel, dass du durch die Verbindung zu deinem Körper, zurück in eine erfüllte Beziehung zu dir selbst findest! Die Basis dafür ist ein reguliertes Nervensystem. Du lernst auf unserer gemeinsamen Reise deine Gefühle zuzulassen und die damit verbundenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für deine Grenzen einzustehen! Das innere Fundament, welches es dir ermöglicht, alte Gefühls-, Gedanken- und Verhaltensmuster loszulassen und neue zu integrieren, ist ein Gefühl von Sicherheit in deinem Körper.
Durch Coaching, Körper- und Achtsamkeitsübungen zeige ich dir, wie du das Gefühl von Sicherheit in dir kreieren kannst. Im Kern meiner Arbeit steht die Methode des somatic movement healing, diese hilft uns dabei, unterdrückte Gefühle zu befreien, die eigene Resilienz auszubauen und unser Nervensystem zu regulieren.
Nach unserer Reise ...
- Kennst du deine Trigger und hast passende Tools, um dein Nervensystem selbst zu regulieren und stressfreier mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen..
- Hast du wieder eine Verbindung zu deiner Intuition und vertrauen in dich.
- Kannst du deine Bedürfnisse wahrnehmen und setzt Grenzen um sie zu achten.
- Kennst du die für dich förderlichen Routinen und Ernährungsgewohnheiten und hast Tools, um dich immer wieder in Balance zu bringen.
- Kannst du deine Bedürfnisse hinter deinen Emotionen benennen und hast Strategien, um diese selbstbewusst zu äußern und das "people pleasing" zu beenden.
- Kennst du deine aufopfernden Rollen und weißt, wie du diese ohne schlechtes Gewissen verlässt.
- Kennst du alle Anteile deiner Persönlichkeit und weißt, wie du diese liebevoll annehmen kannst.
- Weißt du, wie du Overthinking stoppen und Entspannung genießen kannst.
- Hast du mental, körperlich und energetisch die Blockaden gelöst, die dich davon abhalten, dein Leben im Hier und Jetzt zu genießen und nach deinen Bedürfnissen zu führen.
Die Resultate von unserem Coaching haben positive Auswirkung auf dein gesamtes weiteres Leben.
Bist du bereit, deine Unzufriedenheit gegen Lebensfreude zu tauschen und Entspannung wieder ohne schlechtes Gewissen zu genießen?
Was ich von dir erwarte:
100 % Commitment und Eigenverantwortung sowie den tiefen Wunsch, etwas verändern zu wollen.
Warum mit mir?
Voices
Die beste und wichtigste Entscheidung
Ich vertraue mir, meinen Fähigkeiten und kann endlich meine Meinung äußern und Nein sagen ohne schlechtes Gewissen.
Anette L.
Mein komplettes Leben hat sich verändert
Nach einer Trennung und unterschiedlichen Coahingerfahrungen, die mich bisher nicht weitergebracht haben, bin ich auf auf dich gestossen liebe Alexandra.Nun weiß ich, was Coaching wirklich bedeutet und habe es durch dich geschafft, all die Antworten wirklich in mir selbst zu finden. Mein komplettes Leben hat sich dadurch so sehr ins Positive verändert. Was aber das wichtige für mich war, du hast mich Schritt für Schritt zurück zu mir selbst geführt und mir Tools gezeigt, die mir jetzt auch nach dem Coaching helfen, bei mir zu bleiben und mir selbst zu vertrauen. Ich weiß nun, welcher Glaubenssatz mir immer wieder die selben blöden Situationen im leben bereitet hat. Dadurch hat sich einfach alles verändert.
Hanna H.